Mama Pilates
Dieser Kurs ist ein speziell konzipiertes Training für Mamas,
gerne zusammen mit ihren Babys (ca.3-12 Mon.)
Neben den Pilates Grundprinzipien - der speziellen Atemtechnik und Körperspannung
wird die Beckenbodenmuskulatur gezielt angesteuert und in das Training integriert.
Ganz individuell, je nach Situation kann das Baby in die Übungen mit einbezogen
werden oder am Boden, neben der Mama dabei sein.
Das Übungsprogramm gibt wieder neue Energie, aktiviert und kräftigt die Beckenbodenmuskulatur, stabilisiert und strafft den gesamten Körper. Dabei genießt das Baby Mama´s Nähe, nimmt die leise Musik wahr und bekommt Kontakt zu den anderen Babys.
Das Training findet in Kleingruppen statt.
Kurszeiten: auf Anfrage