Faszien Fitness

Faszien Fitness

Das Faszien Training ist eine Kombination aus bewussten, fließenden Bewegungen und umfasst die vier Bereiche Dehnen, Federn, sensorisches Verfeinern & myofaszialer Relase (sog. Bindegewegsmassage mit der Faszienrolle).

Durch diese Techniken erhalten wir die Funktionen unsereres Bindegewebes oder stellen diese wieder her. Schmerzen werden reduziert, wir fühlen uns frei, beweglich und vital.

Nicht zuletzt beugt Faszien Training Alterungsprozessen vor. So erhalten wir uns Beweglichkeit und Gesundheit bis ins hohe Alter.

Hier einige positive Effekte des Faszientrainings:
-          Training der Tiefenmuskulatur
-          Lösen von Verspannungen in Muskeln & Gelenken
-          Verbessern von Haltung und Beweglichkeit
-          Straffen & Formen der Figur
-          Aktivierung von Stoffwechsel & Lymphfluss
-          Steigerung der Leistungsfähigkeit

 

Young women doing yoga in gym